석류 효능 좋은게 너무 많은데?

석류 효능 좋은게 너무 많은데?

석류 효능

1. 석류 효능 (피로회복)

 

비타민 B1, B2, 나이아신이 함유되어있어서

피로회복에 좋으며 이러한 성분으로 인해서

석류는 피로회복제, 활력비타민이라고 합니다.

 

석류 효능

2. 석류 효능 (갱년기 증상 완화 개선)

 

여성호르몬과 동일한 구조인 에스트로겐

성분이 풍부하며 갱년기 증상에 석류를

충분히 섭취한다면 증상 완화에 좋습니다.

 

석류 효능

3. 석류 효능 (노화방지)

 

체내 활성산소를 제거하여

노화방지에 좋습니다.

 

석류 효능

4. 석류 효능 (항암 작용)

 

플라본, 하이드로벤조산, 페닐프로파노이드

성분은 암세포의 전이 발달을 막아주며

항암 작용에 좋습니다.

 

석류 효능

5. 석류 효능 (스트레스 완화)

 

석류를 아침에 섭취한다면

집중력, 활력을 높히는데 도움이되며

불안감을 해소시켜준다고 합니다.

만성피로, 불면증을 겪고 계신다면

석류 꾸준히 섭취하세요.

 

석류 효능

6. 석류 효능 (뇌 건강)

 

알츠하이머, 뇌 손상 같은

신경장애를 완화하는데 도움이

많이 됩니다. 미숙아는 뇌에 산소가

제대로 전달이 되지 않으니 섭취한다면

긍정적인 결과 가지고 올 수 있습니다.

 

석류 효능

7. 석류 효능 (다이어트)

 

칼륨이 풍부해서

몸 속 독소를 제거해주며

이뇨작용을 도와서 다이어트에 좋습니다.

 

석류 효능

8. 석류 효능 (면역력 증진)

 

플리페놀이 함유되어 있어서

면역력을 강화시키며

겨울철 대표 질환 감기몸살을

개선해줄 수 있습니다.

 

석류 효능

9. 석류 효능 (피부 미용, 트러블 개선)

 

플리페놀, 안토시아닌, 엘라그라산등의

성분이 함유되어 있어서 피부 보습

주름, 탄력등을 향상 시키는데

많은 도움이 됩니다.

 

석류 효능

10. 석류 효능 (칼로리)

 

위에서도 말햇듯이 석류는 저 칼로리 입니다.

100G당 67KCAL 입니다.

 

석류 효능

11. 석류 효능 (구입 방법)

 

석류 구입요령은 무겁고 선명한 붉은색

석류를 고르시면 되고 외피가 단단하면서

상처가 적은 제품을 고르면 됩니다.

 

석류 효능

12. 석류 효능 (보관 방법)

 

석류 보관 법은 2~5도 온도에서

15~20일 그냥 보관이 가능합니다.

하지만 그 기간을 넘어가면 아무래도 상하겠죠?

 

석류 효능

13. 석류 효능 (먹는 법)

 

석류 섭취 방법으로는 차로 끓여먹거나

즙을 내서 먹기도 하며 그냥 생으로 먹기도 한다.

또 한 토마토와는 궁합이 아주 잘 맞는다.

 

석류 효능

14. 석류 효능 (효능 총 정리)

 

감기 예방, 갱녕기 증상 완화, 뇌 건강, 피로회복

다이어트, 피로회복 우리 몸에 모든 부분을

개선해줄 수 있다.

꾸준한 섭취로 건강을 챙기면서

너무 많은 섭취를 한다면 오히려 역효과가나니

참고하면 좋겠다.