먹는법4 양배추 효능 부작용 먹는법 다양하게 알아보고 섭취하자! 양배추 효능 1. 양배추 효능 (항암작용) 베타카로틴, 식이섬유, 비타민C, 클로로필 성분이 함유되어 있어서 체내활성산소를 제거해주며 항산화작용, 항암효과에 탁월합니다. 2. 양배추 효능 (변비개선) 섬유질이 풍부하여 장 운동을 도우며 콜레스테롤 배출도 도와주어서 변비예방 개선에 좋습니다. 아무래도 여성분들, 장이 안좋은분들에게 좋겠죠? 3. 양배추 효능 (노화방지) 카로티노이드 성분은 피부노화를 방지하며 피부를 매끄럽게해주어 노화방지, 피부미용에 좋습니다. 남녀노소 인기가 만점 입니다. 4. 양배추 효능 (뼈 건강) 칼슘, 비타민 K 로 인해서 뼈를 튼튼하게해주고 유지하는데 좋습니다. 성장기에 아이와, 중 장년층에게 좋습니다. 5. 양배추 효능 (위 질환 예방) 비타민 U 성분은 황 궤양성 성분입니다... 2020. 4. 16. 돼지감자 효능 부작용 먹는방법까지 알아볼까? 돼지감자 효능 부작용 먹는방법까지 알아볼까? 1. 돼지감자 효능 (변비 예방) 식이섬유가 풍부하여 장내 유산균을 증식시키서 장 운동을 활발하게 하여 변비에 많은 도움이 됩니다. 여성분들 변비를 달고 다니시는분들에게는 좋겠죠? 2. 돼지감자 효능 (고혈압 예방) 이눌린이라는 성분이 함유되어있어서 혈중 콜레스테롤 증가를 방지하여서 고혈압 예방에 좋습니다. 고혈압은 선천적이기도 하지만 후천적인 경우도 많습니다. 결국은 잘 관리를 해야된다 ! 라는 말 입니다. 3. 돼지감자 효능 (당뇨 예방) 돼지감자는 체지방을 분해하고 혈중 농도를 떨어트린다고 위에서 말씀드렸죠? 두가지의 효과 때문에 비만률을 낮추며 당뇨 예방에 좋습니다. 4. 돼지감자 효능 (피부관리) 위에서 말씀드렸듯이 장 운동을 활발하게하여 변비에 많은.. 2020. 4. 13. 쭈꾸미 효능 4월 제철음식 건강이 두배가 되는 즐거움! 쭈꾸미 효능 4월 제철음식 건강이 두배가 되는 즐거움! 4월 제철음식 무엇이 있을까? 시기에 맞춰서 먹는 음식은 보약이라고 합니다. 맛도 좋지만 건강정보 관련해서도 알아볼까요? 또 한 마지막에는 구입요령, 칼로리, 섭취방법이 나와있으니 정독 부탁드립니다. 1. 쭈꾸미 효능 (심장근육 향상) 아미노산의 일종인 타우린이 함유되어 있어서 피로회복에 도움이 되며 인체 조직의 재생과 회복을 도와줍니다. 근력뿐 아니라 신경이 지속적으로 흥분될때 억제해주는 역할을 합니다. 2. 쭈꾸미 효능 (골다공증, 비만예방) 체내 활성산소를 제거 해주며 칼슘의 항상성을 높혀주어 골다공증 예방에 좋으며 지방조직을 억제해주어서 비만예방 다이어트에도 좋습니다. 3. 쭈꾸미 효능 (콜레스테롤 수치 감소) 불포화 지방산이 함유되어 있어서.. 2020. 4. 6. 아보카도 효능, 부작용, 먹는법 활력을 제대로 찾아볼까 아보카도 효능 활력을 제대로 찾아볼까?아보카도 효능, 부작용, 먹는법 활력을 제대로 찾아볼까 안녕하세요. 오늘은 이른아침부터 포스팅을 하러 왔네요 집에 인터넷 설치가 안되어 있다보니 포스팅 여간 불편한게 아니네요. 티스토리와 잡다한 업무를 위해서 다음주부터는 자가에서 인터넷이 가능하오니 앞으로 자주 찾아뵐 수 있겠네요~~ 자 그럼 잡담은 그만하고 아보카도 효능 관련해서 포스팅 해보도록할게요! 1. 아보카도 효능 (다이어트) 다이어트는 전국민에 숙제 입니다. 아보카도에는 HDL(고밀도 지단백질)인 불포화 지방으로 이루어져 있습니다. 지방을 제거해주며 나쁜 콜레스테롤을 제거 합니다. 또 한 불필요한 간식을 먹으려하지 않기 때문에 결론적으로는 다이어트에 굉장히 많은 도움이 됩니다. 2. 아보카도 효능 (혈당 .. 2020. 4. 3. 이전 1 다음
