팽이버섯 효능 맛있는 이유가 있었다!
1. 팽이버섯 효능 (변비 예방)
팽이버섯에는 식이섬유가 풍부합니다.
변비와 숙변제거에 도움이되며
불필요한 요소들을 체내로 배출해주는
역할을 합니다.
2. 팽이버섯 효능 (함암 효과)
플래뮬린, 프로플래민 성분이 함유되어 있어서
피부암, 자궁경부암에 탁월환 효능을
가지고 있습니다.
3. 팽이버섯 효능 (항암 효과 두번째)
베타클루칸은 거대 식세포를 활성화해서
세포 내 산소, 질소를 만들어서 나쁜 암세포,
박테리아를 파괴하도록 도와줍니다.
팽이버섯에는 항암에 대한 면역체계 물질,
항암작용을 한번에 한다고 생각하면 됩니다.
4. 팽이버섯 효능 (다이어트)
식이섬유, 불포화지방산을 다량 함유하고 있어서
위에서 말씀드렸듯이 변비를 예방하며
내장지방을 감소시켜 줍니다.
이러한 이유는 키토글루칸 성분이 버섯류 중
가장 많은 함유량을 가지고 있기 때문입니다.
5. 팽이버섯 효능 (면역력 증진)
버섯류 중 키토산을 가장 많이 함유하고 있습니다.
꾸준히 섭취만 한다면 면역력을 높히며
감기와같은 가벼운 질환을 예방할 수 있습니다.
또 한 팁으로는 알레르기, 아토피와같은
피부 질환까지 예방할 수 있다고 하네요.
6. 팽이버섯 효능 (성이병 예방)
식이섬유, 비타민 D가 풍부하여
콜레스테롤 수치를 저하시키는 작용을 합니다.
특히 비타민 B는 골고루 함유되어 있는데
니아신 함량이 높습니다. 이 성분은 지방을 분해하는
효능을 가지고 있으며 몸에 좋은 고밀도지단백
콜레스테롤 함량을 높히는 작용을하여서
성인병 예방에 도움이 됩니다.
7. 팽이버섯 효능 (간 기능 개선)
꾸준히 섭취하게될 시
위 궤양, 십이지장궤양등 예방, 개선
에 많은 도움이 됩니다.
8. 팽이버섯 효능 (심혈관 질환 예방)
구아닐산 성분은 혈관 내 콜레스테롤 수치를
떨어트려서 혈액순환을 원활하게 도와주며
심혈관 질환을 예방하는데 많은 도움이 됩니다.
9. 팽이버섯 효능 (뇌 건강)
필수 아미노산과, 비타민이 풍부하여
기억력 향상에 도움이되고 아르기닌, 라신
성분은 대뇌발달에 도움을 줍니다.
아이, 어른할것없이 꾸준히 섭취해야합니다.
10. 팽이버섯 효능 (독소해독)
에르고티에네인 성분은 항산화물질이
풍부하여 유해한 활성산소를 제거해주며
독소를 제거하는데 많은 도움을 줍니다.
11. 팽이버섯 효능 (구입방법)
순백색, 크림색으로 갓이 적고 가지런한게 좋습니다.
또 한 뿌리가 짙은 다갈색을 띄고 있으면
신선도가 낮다고 생각하면 됩니다.
12. 팽이버섯 효능 (보관방법)
팽이버섯 보관법으로는신문지에 싸서
냉장고에 보관해야 합니다. 또 한
습기가 있으면 안돼고 되도록이면 포장
그대로 보관하는게 가장 좋습니다.
13. 팽이버섯 효능 (손질방법)
비닐봉지에 포장되어 있는 상태에서
밑둥을 자르고 소쿠리와같은 곳에 담아
결결이 뜯어가며 씻어서 섭취하면 됩니다.
14. 팽이버섯 효능 (섭취방법)
찌개, 고기에 넣어서 먹는게 최고의 방법 입니다.
궁합적으로는 육고기에 적합 합니다.
15. 팽이버섯 효능 (칼로리)
100G당 36KCAL 입니다.
과한 섭취는 부작용을 일으킬 수 있으니
적당한 섭취 권장드립니다.
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