청양고추 효능 이렇게나 건강에 좋았어?
1. 청양고추 효능 (면역력 강화)
청양고추는 일반 고추에 비해 비타민 C 함유량이 10배
많습니다. 체내 신진대사 혈액순환을 도와주어서
바이러스, 세균등에 대항하는 면역력을 증진시키는데
효과적 입니다.
이러한 이유때문에 감기 예방에도 좋습니다.
2. 청양고추 효능 (시력보호)
시력건강에 좋은 비타민A 성분이 함유되어있으며
베타카로틴도 함께 함유되어 있습니다.
이러한 성분으로인해서 피로를 풀어주는데
효과적이며 야매증과같은 안구질환을
예방하는데 도움이 됩니다.
3. 청양고추 효능 (소화기능 개선)
캡사이신 성분은 살균작용이 있어서
위장에 유해한 균을 없애주며 소화액 분비를
촉진하여 소화기능에 많은 도움이 됩니다.
4. 청양고추 효능 (피로회복)
비타민A, C 성분 미네랄이 체내 에너지를
생성하는데 많은 도움을 주면서 피로를 유발하는
젖산의 분비를 억제하여 기력회복, 피로회복에
좋습니다. 가끔 청양고추를 먹고 힘이 나는 이유는
이러한 이유 때문입니다.
5. 청양고추 효능 (암 예방)
캡사이신 성분은 암 세포의 발생을 억제합니다.
암 예방에 많은 도움이 되니 평소에도
꾸준하게 섭취가 중요하겠죠?
6. 청양고추 효능 (항산화 작용)
비타민A, C, 베타카로틴은 세포의
산화를 억제며 활성산소를 제거하는데
도움이 되며 항산화 작용을 합니다.
7. 청양고추 효능 (피부미용)
이와같은 성분들은 세포의 노화를 방지하며
노화를 촉진하는 활성산소를 제거하기 때문에
피부미용은 덤으로 좋습니다.
노화방지라고도 하겠습니다.
8. 청양고추 효능 (다이어트)
캡사이신 성분은 지방을 분해하는데
도움이되어 다이어트에 많은 영향을 미칩니다.
9. 청양고추 효능 (뇌 건강)
청양고추의 매운맛은 뇌를 자극시키는
엔돌핀의 분비를 촉진시킵니다.
어린아이 직장인들 남년노소에게 좋습니다.
10. 청양고추 효능 (감기예방)
비타민C, A가 함유되어 있다고 위에서
말씀드렸습니다. 피로회복에 좋으며
감기예방에 좋으니 사시사철 섭취하는게
감기를 예방할 수 있는 지름길 입니다.
11. 청양고추 효능 (스트레스 완화)
엔돌핀이 분비가 되니 스트레스 완화가 되는데요
캡사이신은 자연 진통제라고 생각하시면 됩니다.
12. 청양고추 효능 (칼로리)
청양고추의 칼로리는 100G당 57KCAL 입니다.
13. 청양고추 효능 (구입요령)
색이 너무 진하지 않고, 적당한 크기의 청양고추를
구매하는게 가장 신선하고 좋습니다.
14. 청양고추 효능 (보관방법)
비닐팩에 담아서 보관하면 된다.
청양고추를 잘라서 보관하면 쉽게 물러지니
그냥 통째로 보관하는 걸 추천합니다.
15. 청양고추 효능 (먹는방법)
청양고추 먹는법으로는 그냥 먹기도 하지만
국, 탕, 볶음, 고기 쌈에 많이 넣어 먹습니다.
또 한 궁합이 가장 잘 맞는 음식은 우유 입니다.
매웃맛을 우유의 지방이 감소시키기 때문 입니다.
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