딸기 효능 부작용 일단 먹고 보는건 금물!

딸기 효능 부작용 일단 먹고 보는건 금물!

 

안녕하세요.

딸기가 정말 맛있는 계절이죠?

우리 몸에 딸기는 어떤 반응을 하고

어떻게 좋은지 알아볼까요?

 

1. 딸기 효능 (피로회복)

 

딸기에는 비타민 C가 풍부합니다.

얼만큼이냐?

레몬의 2개 사과의 10배 라고 생각하시면 됩니다.

 

2. 딸기 효능 (피부미용)

 

위에서 말씀드렸듯이 비타민 C가 풍부하여

신진대사를 활발하게 도와주고

멜라닌을 억제해줘 기미를 막아줍니다.

 

3. 딸기 효능 (당뇨, 치매 예방)

 

피세틴이라는 성분이 함유되어있어서

당뇨 합병증, 치매에 많은 도움이 됩니다.

 

4. 딸기 효능 (심혈관 질환 예방)

 

안토시아닌 성분이 풍부하여

혈관을 깨긋하게 해주고 보호도 해줍니다.

각 종 성인병 예방에 도움이 되며

철분이 풍부하여 빈혈에도 좋습니다.

 

5. 딸기 효능 (염증 예방)

 

메타살리산이라는 성분이 딸기에 함유되어 있는데

소염제 역할을 해서 염증예방에 좋습니다.

 

6. 딸기 효능 (감기 예방)

 

다량의 비타민 C를 함유하고 있어서

감기 예방하는데 탁월 합니다.

 

비타민 C는 면역력 증진에 도움이되어

다양한 질병으로 부터 보호 받을 수 있습니다.

 

7. 딸기 효능 (안구 건강)

 

안토시아닌 성분은 눈의 피로를 덜어주고

시력개선에 도움이 됩니다. 빨간색이 선명한 딸기는

더욱더 많이 함유되어 있습니다.

 

8. 딸기 효능 (변비 예방)

 

다량의 식이섬유가 함유되어 있기 때문에

배변활동을 도와주고 소화불량 개선 등 변비에

굉장히 좋습니다.

 

9. 딸기 칼로리

 

100G = 27KCAL 입니다.

 

10. 딸기 부작용

 

딸기는 찬 성질을 가지고 있습니다.

평소 몸이 차가운 사람이 다량 섭취를 하면

설사를 유발할 수 있습니다.

 

돌 전 아이들에게는 알레르기 반응을 일으킬 수 있습니다.

 

그럼 이상으로 딸기 효능 부작용 칼로리 등

포스팅 마무리 하겠습니다.

 

즐거운 하루되세요~!