가지 효능 알고 먹는게 나의 건강을 지킨다!

가지 효능 알고 먹는게 나의 건강을 지킨다!

 

안녕하세요.

내마음속의 고정기어 관리자 입니다.

웹사이트를 운영하기 때문에 적지 않은 비용이 발생하여서

원래 본업 장기를 살려서 건강정보 관련해서 포스팅을 하려고 합니다.

물론 자전거 관련해서 커뮤니티 이용하시려면

검색창에 "내마음속의 고정기어" 검색하셔서 많은 활동 부탁드려요!

 

자 그럼 바로 가지 효능 관련하여 이야기 해볼까요?

 

 

가지에는 식이섬유가 풍부합니다.

꾸준히 섭취만 하신다면 몸 속에 있는 노폐물

 

기타 유해성분들을 밖으로 배출해주는 역할을

하기도 한답니다.

그렇기에 다양한 염증성 질환을 예방할 수 있습니다.

 

 

 

또 한 칼륨이 많기에

이뇨작용을 활발하게 돕고 있습니다.

다이어트 붓기 빠지는데 최고라고 할 수 있죠.

 

 

 

우리 몸 속에는 활성산소가 있습니다.

그렇기 때문에 각 종 암에 많이 노출되곤 합니다.

 

하지만 가지 효능 세번째로는

플리페놀, 안토시아닌 성분이 많이 함유되어 있어

암 예방에도 탁월 합니다.

 

또 한 섬유질로 이루어진 가지는

당뇨에도 효과적입니다.

 

인슐린 생성을 도와주는 가지는

혈당조절도 원할하게 도와주고 있습니다.

 

 

또 한 비타민도 많이 들어있기에

피로 회복에도 탁월 합니다.

 

눈 건강 및 시력회복 개선이 가능합니다.

 

또 한 이제 가지 효능을 마지막으로 설명을 할 단계인데
루페올 이라는 성분이 다량 함유되어 있어

피지 생성을 억제합니다.

피부미용 여드름에 굉장히 좋겠죠?

부작용 단점으로는 임산부는 과한섭취는 안좋다고 합니다.

가지 효능 장점도 많지만

단점으로는 찬기운을 가지고 있어서

임산부에게는 해롭다고 합니다.

또 한 위장 관련 질환이 생길 수 있구요

또 한 구입시 색이 선명하고

윤기가 있는 가지를 고르시는게 좋습니다.

이렇게 가지 효능 관련해서 알아봤는데

가지 효능 잘 보셨다면 좋아요 한번씩 부탁드리겠습니다.

그럼 이상 가지 효능 포스팅 마무리 하겠습니다

^_^