땅콩 효능1 땅콩 효능 적절한 섭취로 건강지키자! 땅콩 효능 적절한 섭취로 건강지키자! 1. 땅콩 효능 (심장병 예방) 땅콩의 80%는 지방입니다. 땅콩의 지방은 불포화지방신이기 때문에 체내의 콜레스테롤 수치를 낮추어주며 심장병, 고지혈증, 질환을 예방해줍니다. 2. 땅콩 효능 (고혈압 예방) 땅콩에는 칼륨이 풍부합니다. 칼륨은 체내의 나트륨 배출을 도와주어서 노폐물 배출, 혈압을 낮추어줍니다. 고혈압이 있으신분들에게는 좋은 내용입니다. 3. 땅콩 효능 (다이어트) 땅콩에 있는 기름은 내장지방을 제거하는데 도움이 됩니다. 다이어트, 성인병 예방으로 걱정하는 분들에겐 좋겠죠? 4. 땅콩 효능 (변비예방) 땅콩을 그냥 섭취해줘도 좋지만 공복 상태에서 차로 끓여마시면 차에서 우러나온 성분이 위장을 부드럽게 만들어주면서 장기능에 도움을 줍니다. 또 한 식이섬유.. 2020. 4. 21. 이전 1 다음